大姨妈来了可以喝牛奶吗？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

牛奶可以适度饮用而不影响健康和月经。建议您在经期禁食冷、辣、刺激的食物，保持腹部温暖，避免风寒，避免过度劳累和熬夜，多吃高蛋白、高营养的食物，改善身体健康。例如，多吃蔬菜，鱼虾可以补充维生素和蛋白质，这对你的健康有所帮助.不要吃辛辣刺激性的食物。要注意加强锻炼提高自身的免疫能力。